日常小动作换来大健康

独孤逍遥 · 发表于 2009-7-13 00:09

在37摄氏度的热水中进行20分钟的半身浴　　
在37摄氏度左右的水中浸泡半身能激活体内细胞，加快新陈代谢。悠然自得地沐浴于水中，可有效促进汗液排出，令你从内至外都娇艳人。浴盆中20分钟的浸泡很有减肥功效。如果不喜欢运动，就用简单易行的半身浴，来完成减肥任务吧!
　　5秒钟按压耳部穴位5下，能控制食欲
　　耳部控制食欲的穴位，被称作饥点。每日按压5下左右，可有效减少食欲。5秒钟按压5下，最好在饭前30分钟进行，效果更佳。不过减重的效果也是因人而异的。
　　30分钟的足底按摩，可有效减少食欲
　　穴位按摩，按摩师说，穴位按摩对于控制食欲十分有效。
　　乘公车时，1个小时的脚尖提起站立，可锻炼腿部肌肉
　　仅仅是单程乘车时间的站立就比坐着要多消耗约84kJ，往返共消耗约167kJ。提起脚尖站立，可令脚腕纤细健美，值得推荐!

v2机车大滑翔 · 发表于 2009-7-13 08:19

倒车，请注意！倒车，请注意！！

crow1212 · 发表于 2009-7-13 14:20

够热的啊该入伏了。。。。。。。
少晒太阳多喝水。。。。。。。。。。。。。
汗

呼啸鹰 · 发表于 2009-7-13 15:06

有点用啊..听说揉手指关节能促进排便...

风中男孩 · 发表于 2009-7-13 17:05

好贴啊

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日常小动作换来大健康

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