3.21是世界睡眠日，大家一起请假回家碎觉觉吧~ ~ ~

KK杏子 · 发表于 2012-3-21 11:14

国际精神卫生和神经科学基金会于2001年发起的全球性活动并将每年的3月21日定位“世界睡眠日”。
今年睡眠日主题“多睡一小时”关注睡眠品质、关爱儿童睡眠。
好的睡眠是工作生活的保障，今天睡醒了吗？
会休息的人才会工作停下忙碌的工作、忘纷乱的生活，只想好好多睡一小时

顺义亮子. · 发表于 2012-3-21 11:35

嗯，正在睡

涿州人儿 · 发表于 2012-3-21 11:46

你每天的睡眠时间多长？达标了吗？
3.21世界睡眠日，今年的主题是：“多睡一小时”。人的正常睡眠时间是6~8小时，你一天睡几个小时呢？达标了吗？

风中男孩 · 发表于 2012-3-21 11:47

睡觉马上

我爱我佳 · 发表于 2012-3-21 11:58

哈哈今天我休息可劲儿睡{:soso_e128:}

ow242 · 发表于 2012-3-21 12:07

其实睡眠还好. 大部分人都能保持到6个小时以上睡眠. 虽然不是很够.最好是7个以上.

现在大家遇到的麻烦. 是饮食问题. 少油少盐多运动. 这个越来越多的人做不到了. 而且饮食上开始明显偏食了. 饮食结构金字塔基本很多人都做不到了. 烟啊.酒啊就不提了. 没意义聊.

欧少爷 · 发表于 2012-3-21 13:05

早上七点必须起晚上没谱几点睡

rock的力量 · 发表于 2012-3-21 13:43

连续休息4天了。每天10点多自然醒

一生的愿望 · 发表于 2012-3-21 22:29

睡眠质量时好时坏，要不就失眠，要不就七点就睡。

闪光 · 发表于 2012-3-21 23:16

睡眠时间长短没有意义，主要是睡眠质量，1小时醒一回

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