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超爽的六个新颖练腹动作，试试吧！

发表于 2015-5-14 19:44 | 显示全部楼层 |阅读模式

超爽的6个很新颖练习腹肌的动作，多角度刺激性感的腹肌，15分钟的练习，在家里就可以享受运动快乐！

动作一

动作二

动作三

动作四

动作五

动作六

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发表于 2015-5-15 00:17 | 显示全部楼层

比双手抓10公斤哑铃做仰卧起坐呢

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